Helse og Sykdom
Inntil en lege utelukker en hjertesykdom , bør en løper stoppes hvis brystsmerter oppstår . Smerter i brystet kan også være forårsaket av muskulær ubalanse og dårlig holdning . Ifølge Dr. Steve Dischiavi , fysioterapeut for Florida Panthers , trening med en ubalansert kropp forkorter vev i front av kroppen og fører til at skuldrene til å bøye seg fremover , og skaper smerter i muskler og ledd .
Årsaker til Ear Pain
Running fører blod fra hele kroppen til å bli viderekoblet til musklene , sammentrekning av blodårene i ørene . Dette senker oksygennivået og kan stimulere smertereseptorer i ørene , spesielt i kaldt vær . Hvis øresmerter fortsetter , ta kontakt med en lege for å utelukke en ørebetennelse eller annen tilstand .
Behandling
En balansert fysikk kan skapes ved toning ryggen muskler samt front muskler , sier Callum Keith -King , en personlig trener på Diakadi Body Personal Training and Wellness Center . Strekke skulder, rygg og brystmusklene før og etter et løp vil løsne og avlaste disse områdene . Iført en lue eller pannebånd i kjøligere vær vil varme ører og hindre ytterligere innsnevring av blodårene .
Smertebehandling