Hvordan avlaste Brokk Pain av Lying Down

Et brokk er en unormal svulmende forårsaket av en svakhet i muskelvev . Selv om dette kan oppstå i noen del av kroppen , brokk ofte påvirke musklene i magen . For noen brokk symptomer er tilnærmet ikke-eksisterende . Andre kan oppleve ubehag som følge av brokk og behovet for å søke lindring . Instruksjoner
en

Planlegg måltider slik de finner sted tre-fire timer før tidspunktet du har tenkt å legge seg ned . Dette vil sikre at du hviler på tom mage , for ikke å utløse symptomer på acid reflux eller halsbrann . Hvis du har tenkt å legge seg ned på lunsj pause , for eksempel spise en tidlig frokost og deretter vente med å ha din ettermiddag måltid etter dere hvile .
To

Få inn en strukket stilling mens du ligger nede , betaler lukker oppmerksomhet til området av smerte . Hold orden på bule og ta oppmerksom på eventuelle endringer i størrelse .
3

Feel for bule i området der du opplever smerte . I noen tilfeller kan ligge ned forårsake bule og smerten til midlertidig forsvinne .