Hvordan lage hjemmelaget Hot Packs

Varme hjelpemidler fremme helbredelse ved å øke blodsirkulasjonen. Blodet frakter materialer til stedet av en skade som kroppen bruker til å reparere skaden . Forstuinger , leddgikt og stivhet kan alle ha nytte av bruk av varme . Selv om det er en rekke praktisk utformet varme pakker tilgjengelig i stoff butikker , det er et alternativ du kan gjøre hjemme i noen få minutter . Bortsett fra å være rask og rimelig , gir det en bruk for den ensomme sokken i tøyet . Du trenger
Clean bomull mannskap eller kne sokk
Rå ris
String
Saks arkiv Mikrobølgeovn på
Vis flere instruksjoner
en

stappe sokken med ris . Pakk ris løst nok til at varmepakning bøyer for å passe ulike deler av kroppen din . La de øverste to inches tom .
To

Rist sokken forsiktig slik at ingen ris klamrer seg til topps . Pakk strengen rundt toppen av sokken og bind den i en tett dobbel - knute . Skjær bort alt , men en tomme av hengende streng.
3

Mikrobølgeovn den varme pakke i 30 - sekunders intervaller . Test temperaturen ved å trykke på pakningen til undersiden av håndleddet . Fjern den fra mikrobølgeovnen når det er behagelig varmt .