Grab en varmeputefra din lokale butikk , eller apotek . Hva du kommer til å ønske å gjøre er å varme den opp , og bruke den til det området som er vondt . Bruk den til korsryggen er , og la det stedet der for en time eller så . Len deg tilbake, slappe av, og holde tankene bort smerten ved å lese en bok .
To
Visse matvarer kan hjelpe smerten også. Hva du ønsker å gjøre er å konsumere så mange grønnsaker som mulig . Prøv og ta den med i så mange måltider som mulig i løpet av dagen .
3
Når du slapper av med en varmepute, må du kontrollere at du har på deg løstsittende klær . Den strammere klærne dine er , jo mer du kommer til å finne at de forårsaker press på kroppen din . Bruk klær som svette bukser , eller noe behagelig .
4 p Hvis smertene fortsetter å bli verre , ikke være billig ! I stedet vil du ønsker å ta kontakt med ditt lokale legekontor, og få profesjonell hjelp .
Smertebehandling