Hvordan bruke en TENS enhet for Calf Pain

Calf smerter kan skyldes en rekke ting, inkludert overanstrengelse , kramper og muskelskader . Dessuten er det så mange behandlingsalternativer for å lindre slike smerter som det er årsaker . Mange mennesker som lider av smerter avstå medisiner og i stedet velger behandlinger som transkutan elektrisk nervestimulering( TENS ) enhet terapi . Elektronisk smertelindring er et regime som kan gis i hjemmet . Du trenger
TENS maskin
Elektroder
Vis flere instruksjoner
en

Diskuter behandling TENS med en fysioterapeut eller fastlege som kan anbefale egnede maskininnstillinger og intensitet for å trekke ut maksimal smertelindring fra denne form for behandling .
to

Bestem deg for optimal plassering av elektrodene . Noen ganger vil folk oppsøke TENS plassering diagram for å bestemme hvor elektrodene skal plasseres på kroppen . For leggen smerte, er en elektrode ofte plassert nær bunnen av leggmuskelen , og en andre elektrode er plassert lenger nede , like over ankelområdet . Figur konsultasjon er anbefalt for de som ikke oppfordre TENS assistanse fra en lege .
3

Rens huden i de stedene hvor elektrodene skal plasseres . En spritserviett er valgfritt, men ikke nødvendig . Det er imidlertid nødvendig å sørge for at området er helt tørt før du går videre .
4

Fest TENS enhet ledningene til engangselektroder ved hjelp av ledningen nålene. Pass på at ledningene er i god stand før du aktivere maskinen .
5

Fjern baksiden TENS elektroder og feste dem til de utpekte steder på beinet . Som TENS elektroder har ofte et sterkt lim , er det viktig å oppnå dette trinnet i et enkelt forsøk .
6

aktivere maskinen ved å dreie sakte puls og pulsvarighet kontroller. Hvis en lege har indikert et startnivåfor disse innstillingene , gå etter disse retningslinjene . Ellers bør maskininnstillingene være forhøyet til en kriblende følelse føles , som er når musklene blir aktivert . Hvis ikke noe av en lege , bør musklene ikke kontrakt i løpet av denne behandlingen .
7

La maskinen arbeide på leggen i 5 til 15 minutter , avhengig av alvorlighetsgraden av smerte . Denne behandlingen bør utføres minst en gang per dag . Som musklene vokse vant til prosedyren , kan pulsfrekvens og varighet nivåer må være forhøyet .