Hvordan avslutte en Binge Eating Disorder

Binge spiseforstyrrelser er stadig vanligere over hele USA . Denne sykdommen er preget av tvang til å konsumere unormalt store mengder mat og en følelse av å være ute av kontroll . Personer med denne lidelsen kan spise raskt under binges inntil ubehagelig full , spise når de ikke er sultne , eller spise alene ute av forlegenhet . Selv om flertallet av overstadig eaters er overvektige , lidelsen i seg selv stammer fra noe langt forbi den fysiske overflaten . Heldigvis , folk som søker behandling for denne sykdommen er ofte i stand til å overvinne det og gjenvinne kontrollen . Du trenger
Helsepersonell
Journal på
Vis flere instruksjoner
en

Søk profesjonell hjelp til å avslutte en overspisingslidelse . Det er viktig å se en helsepersonell som kan diagnostisere sykdommen og stake ut en kurs for behandling . Hvis du besøker din generelle lege , kan du trenger en henvisning til en psykiater eller psykolog .
To

Følg behandling foreskrevet av helsepersonell . Et vanlig middel for binge spiseforstyrrelser er kognitiv atferdsterapi , som hjelper pasientene kontrollere sine matvaner og gjøre dem om til sunnere seg . Denne type terapi også avtaler med de følelser som utløser overspising og tilbyr løsninger for å hjelpe takle trangen til å binge . Andre kurs for behandling omfatter mellommenneskelige psykoterapi , som omhandler pasientens mellommenneskelige forhold problemer , og bruk av antidepressiva .
3

Arbeid med legen din for å identifisere de følelsene som fører til tilfeller av overstadig spise eller hvordan du føler deg under og etter en binge . Avslører disse underliggende følelser til legen din eller i et tidsskrift er ofte nøkkelen til å være i stand til å skille mellom fysisk sult og emosjonell sult .
4

Husk at du ikke er alene , og at de fleste mennesker som lider av binge spiseforstyrrelse trenger hjelp til å overvinne den. Vet at de fleste som gjennomgår behandling for denne lidelsen er i stand til å avslutte sin binge eating .
5

Ta kontakt med legen din om en ernæringsmessig plan og livsstilsvanersom kan sette deg tilbake på sporet mot en lykkelig , sunt liv , spesielt hvis du er en av mange overspisingslidelse lider som også er overvektige .