Dysfagi Hjem Øvelser

Dysfagi er den medisinske betegnelsen på en tilstand som fører til vanskeligheter med å svelge væsker eller mat . Folk diagnostisert med dysfagi mener at mat er stadig stikker eller å bli fanget i halsen eller brystet . Vanlige symptomer er hoste mens svelge gulpet opp mat og problemer med å svelge . Utføre hjemme-baserte øvelser kan bidra til å avlaste slike symptomer . Øvelse nr 1

Trene leppene kan bidra til å hindre maten fra å rømme munnen , noe som reduserer sjansene for å oppleve underernæring og dehydrering og oppmuntre styrking av tyggemusklene. For å starte, ta et dypt pust og utvide kinnene , som om du gjør et morsomt ansikt . Prøv å presse luft ut av munnen din , men vil du holde leppene lukket . Føle presset på innsiden av kinnene . Som munn og kinn muskler får styrke , kan du prøve å " shift " luften fra det ene kinnet til den andre . Gjør denne øvelsen om 10 ganger , holder luften i kinnene i ca 10 sekunder for å starte.
Øvelse nr 2

Plasser et fast, lite objekt mellom øvre og nedre lepper . Du kan bruke noe sånt som en poker chip eller noe lignende . Med objektet plassert mellom leppene , prøv å trekke objektet fra dine lepper , bruker milde press , mens leppene prøve å opprettholde deres holder på objektet . Gjør denne øvelsen fem ganger for å starte , holde trykket mens du eller noen andre prøver å trekke objektet fra mellom leppene i ca 10 sekunder om gangen .
Øvelse nr 3

spisser opp ! Vesken leppene sammen , som om du er i ferd med å plante en stor smooch på speilet . Hold leppene snurpet i ca 10 sekunder , deretter slappe av . Du kan gjøre denne øvelsen mellom fem til ti ganger . Du vil virkelig føle dette på leppene og musklene rundt munnen .