Hvordan bruke Nutritional Counseling å behandle Overspising

Nærings rådgivning innebærer vanligvis tjenester av en spesialutdannet kostholdsekspert som er kjent med behandling av spiseforstyrrelser , som for eksempel tvangsmessig overspising . Ernæringsmessige rådgiving søker å utdanne folk med spiseforstyrrelser om riktige holdninger og oppfatninger om mat . Dette omfatter riktige matvaner , hvordan å lage mat med vekt på helse og ernæring , og hvordan du kan unngå følelsesmessige , situasjonelle og sosiale signaler som kan utløse overspising . Du trenger
Nærings rådgiver eller kostholdsekspert på
Vis flere instruksjoner
en

Send til en grundig fysisk eksamen før du starter noen form for ernæringsmessige rådgiving å behandle tvangsmessig overspising . Din kostholdsekspert trenger å vite om din spiseforstyrrelse har opprettet noen fysiske forhold som kan bli berørt av visse matvarer, for eksempel magesår eller høyt blodtrykk . I tillegg vil kostholdsekspert trenger å bli gjort oppmerksom på eventuelle matallergier eller reseptbelagte medisiner før riktig kosthold plan kan utformes .
To

få tjenester av en ernæringsmessig rådgiver for å behandle tvangsmessig overspising lidelse . Henvisninger kan vanligvis gjøres gjennom din nåværende lege eller lege . Hvis du deltar i en poliklinisk behandling program , eller hvis du har vært innlagt på sykehus på grunn av spiseorgier , en ernæringsmessig rådgiver eller ernæringsfysiolog vil bli automatisk tildelt deg .
3

Ha ernæringsrådgiver gjennomgå medisinske diagrammer for å hjelpe deg med å utforme en plan for å utvikle sunne matvaner . Dette vil som regel innebære pedagogisk kurs som vil vise deg hvordan du kan handle for mat , tilberede den på en måte som er sunt , og å utvikle en tidsplan som vil opprettholde hensiktsmessige måltider og mat porsjoner .
4

Involver din familie, venner og kjære med den ernæringsmessige rådgiving . Du vil være i stand til å behandle din overspising lidelse hvis folk i hverdagen er slik eller til og med oppfordre deg til å overspise . Sørg for at din kostholdsekspert tilbyr alt undervisningsmateriell til dine familiemedlemmer, og overtaler dem til å forplikte seg til full gjenoppretting .
5

Planlegge en oppfølging besøk med din ernæringsmessige rådgiver hvis du føler at noen av dine gamle atferdsmønstreer i ferd med å dukke opp . En " oppfriskningskurs " kan hjelpe deg å komme tilbake på rett spor når det gjelder matvaner , og kan hindre en total tilbakefall til din spiseforstyrrelse .