Mangel på mineraler kalsiumfosfor natrium kalium jernjod og florin hva er den forebyggende maten for å kontrollere disse sykdommene?

| Mineralmangel | Forebyggende matvarer |

|---|---|

| Kalsium | Meieriprodukter, grønne grønne grønnsaker, nøtter, frø |

| Fosfor | Kjøtt, fjærfe, fisk, belgfrukter, nøtter, frø, meieriprodukter |

| Natrium | Bordsalt, bearbeidet mat, hermetikk |

| Kalium | Frukt, grønnsaker, belgfrukter, nøtter, frø, meieriprodukter |

| Jern | Rødt kjøtt, fjærfe, fisk, egg, grønne grønnsaker, bønner |

| Jod | Sjømat, iodisert salt, meieriprodukter |

| Fluor | Fluorisert vann, tannkrem med fluor |