Hvilke matvarer kan forårsake dårlig pH i munnen din?

Sure matvarer kan senke pH-nivået i munnen, noe som gjør den surere. Noen vanlige sure matvarer inkluderer:

- Sitrusfrukter, som appelsiner, grapefrukter og sitroner

- Bær, som jordbær, bringebær og blåbær

- Ananas

- Druer

- Epler

- Tomater

- Pickles

- Eddik

Sukkerholdig mat

Sukkerholdig mat kan også senke pH-nivået i munnen din, da bakterier lever av sukkeret og produserer syre som et biprodukt. Noen vanlige sukkerholdige matvarer inkluderer:

- Godteri

- Brus

- Fruktjuice

- Sportsdrikker

- Bakevarer

Annen mat

I tillegg til sure og sukkerholdige matvarer, er det noen få andre matvarer som kan forårsake dårlig pH i munnen, inkludert:

- Kaffe

- Te

- Alkohol

- Tobakk

Unngå mat med dårlig pH

For å opprettholde et sunt pH-nivå i munnen, er det viktig å begrense inntaket av sure og sukkerholdige matvarer. Du bør også pusse og bruke tanntråd regelmessig for å fjerne plakk og bakterier som kan bidra til dårlig pH.