Hvorfor føler jeg meg noen ganger kvalm når jeg er veldig sulten?

Når du er veldig sulten, øker magesyrenivået som forberedelse til fordøyelsen. Dette kan irritere slimhinnen i magen og forårsake kvalme. I tillegg, når du er sulten, produserer kroppen din et hormon kalt ghrelin, som også kan bidra til følelsen av kvalme.

Her er noen tips for å redusere kvalme når du er sulten:

* Spis små måltider oftere gjennom dagen i stedet for tre store måltider.

* Unngå mat som inneholder mye fett eller sukker, da disse kan forverre kvalme.

* Drikk rikelig med væske, da dehydrering også kan bidra til kvalme.

* Hvis du føler deg kvalm, prøv å spise noe tørt, for eksempel kjeks eller toast.

* Unngå å ligge etter å ha spist, da dette kan gjøre kvalmen verre.

* Hvis kvalmen vedvarer, snakk med legen din.