Utenfor Knee Smerte

smerte på utsiden av kneet kalles lateral kne smerte. En vanlig årsak til laterale knesmerter er en tilstand som kalles iliotibial bandet syndrom , også kjent som iliotibial bandet friksjon syndrom . Iliotibial band syndrom ( ITBS )

iliotibial bandet er en tykk fibrøs band som går fra utsiden av hoften langs beinet ned til kneet . Funksjonen av bandet er å stabilisere kne, spesielt under aktiviteter som involverer drift. Iliotibial bandet syndrom er irritasjon og betennelse som er forårsaket av et stramt eller forkortet iliotibial bandet gni mot utsiden av kneleddet gjennom gjentatte kne fleksjon og ekstensjon
Symptomer

Symptomer på tilstanden er smerter , ømhet , verkende, skarp , stikkende eller brennende på utsiden av kneleddet . Noen ganger kan smertene stråler opp låret .
Risikofaktorer

Potensielle risikofaktorer for ITBS inkluderer en forhåndsdefinert stramt tractus band, et ben lengde avvik , kjører høy ukentlig kjørelengde , intervalltrening eller svake hip bortfører muskler .
Behandling

Behandling for ITBS innebærer hvile, is , styrke musklene på utsiden av hoften ( Abduktoren ) og strekke IT band.
Forebygging /løsning

for å hindre ITBS , korrigere eventuelle feil biomekanikk , slitasje riktig fottøy og strekke og styrke musklene rundt hoftene og knær .
Andre årsaker til lateral knesmerter

menisk skader og slitasjegikt kan også føre til laterale knesmerter .