Hvordan bruke et ess bandasje på en Quad

Den quad delen av beinet er rundt lårene , og det gjør opp de store fire musklene i dette området . Det må fungere riktig og smertefritt i orden for oss å gjennomføre våre daglige liv , gåing, løping , trening , etc. Avhengig av type skade , kan du hjelpe rehabilitere quads med en tett innpakket Ace bandasje , eller du kan trenge å faktisk besøke sykehuset og motta krykker . Hvis du har en liten skade , innpakning et ess bandasje rundt quad vil gjøre utslaget . Det vil bidra til å holde såret bind på plass, reduserer svelling av et skadet område , eller for å øke sirkulasjonen i et bestemt område. Du trenger
Ace bandasje
Saks arkiv Is /varmepakninger , om nødvendig
Metallklips på
Vis flere Instruksjoner
en

Finne ut hvilken størrelse Ace bandasje du trenger . Hvis du trenger en å vikle over mesteparten av quad , fra litt over kneet til øvre del av låret , må du sørge for å av de store Ace bandasjer . Hvis du bare trenger en viss del , kjøper de mindre.
To

Pinpoint det området som er mest sår eller øm på quad . Når du har funnet dette området , vet du hvor du skal vikle bandasjen . Hvis nødvendig , legg en varm eller kald pakke under. The Ace bandasje vil hjelpe forankre det til kroppen din .
3

Hold rullet slutten av Ace bandasje på den ene hånden , og den løse enden i den andre . Plasser den løse enden av Ace bandasje rundt pekt området . Med den andre hånden vikle Ace bandasje rundt låret , looping rundt på baksiden av det å møte det punktet der du startet .
4

Fortsett å vikle Ace bandasje på denne måten , til det er et par lag av bandasjen og det føles stram og sikker . Prøv ikke å overlappe bandasje , men holde innpakning pekt området fra den ene siden til den andre . Trim slutten hvis det er nødvendig , hvis det er for mye bandasje . Du ønsker ikke flere lag , da dette vil være ubehagelig og klumpete på skaden .
5

Hold enden av Ace bandasje som du nettopp pakket rundt . Bruk metallklips som følger med Ace bandasje for å sikre det på plass . Gjør dette ved å ta det første klippet , og forankre den i slutten av Ace bandasje , enn å sikre den til bandasje del rundt kneet . Bruk to for å feste den ned , på hver side av bandasjen slutt .
6

Endre bandasje som nødvendig . Ikke dusj med det .