Fem stadier av endring i Substance Abuse

Change er ikke en enkelt hendelse, men heller en prosess som består av en rekke trinn . Ifølge AddictionInfo nettsted, folk som forsøker å avslutte en avhengighet vanligvis videre gjennom fem faser . I den første fasen , er de fornøyd med sine vaner og kan ikke se hvorfor de skulle endre seg. Til slutt, men de syke av sin avhengighet til den grad at de utvikler viljestyrke til å avslutte atferd og utvikle mer positive livsstil . Denial

I fornektelse , eller precontemplation , scene , som AddictionInfo nettstedet kaller det , er den rusavhengige ikke tenker på å endre sine vaner . Ikke bare er han ikke klar over de mulige negative konsekvensene av sin atferd , vil han ikke ønsker å bli gjort oppmerksom på . Så når familie og venner forsøker å gripe inn , han kan bli fornærmet .
Tenker Endre

Den andre fasen av endring er " ettertanke ", når man kan være tenker ikke bruker lenger, ifølge Center for Substance Abuse Treatment nettsted . I denne fasen, er ønsket om å avslutte avhengighet ikke helt sterk nok til å faktisk forplikte seg til å iverksette tiltak . Brukeren er fortsatt ambivalent om å avslutte en vane , ifølge nettstedet , selv om hun veier fordeler og ulemper .
Forberedelse for Change

Når stoffmisbruker når dette stadiet , han har nådd et viktig vendepunkt. Brukeren ser nå konsekvensene av sin atferd , sier AddictionInfo nettstedet . Han ser at han kunne miste sin ektefelle , levebrød , helse , frihet og mer . Han begynner å forske på hvordan å avslutte avhengighet . Ifølge nettsiden , vil den rusavhengige begynne å søke på nettet etter informasjon , ring klinikker og lese brosjyrer om hvordan du kan sette seg fri fra avhengighet . På dette stadiet , er den rusavhengige forpliktet til å slutte .
Handling

Ifølge Center for Substance Abuse Treatment , i denne fasen den rusavhengige er å utvikle nye vaner for å erstatte de gamle. Han mottar hjelp , han er re - evaluering av gamle vennskap , og han søker støtte når visse triggere presentere seg selv. Denne støtten kan være i form av en telefonsamtale til noen som har vært ren lenger enn han har .
Relapse Prevention

Stage fem er vedlikehold . Den rusavhengige har vært vellykket på å unngå triggere og har utviklet langsiktige vaner for å holde fra relapsing , slik som å finne og beholde en jobb . I denne fasen , ifølge AddictionInfo hjemmeside , ser hun tilbake på sin fremgang , og har med hell lært å planlegge slik at når hun møter en utløser , har hun mestring på plass .