Ting du bør unngå med Candida

Candida er en gjærsopp som normalt finnes i små mengder i tarmkanalen , munn , skjede og endetarm . Den vanligste formen for Candida , noe som vanligvis fører til store problemer når grodd , er Candida albicans . Candidiasis er en overvekst av denne gjær som fører til en utbredt systemisk soppinfeksjon . Denne tilstanden kan påvirke både menn og kvinner . Candidiasis Symptomer
p Det er et bredt spekter av psykiske og fysiske symptomer forårsaket av candidiasis. Noen av disse er tretthet , magesmerter , kognitive vansker , diaré eller forstoppelse , svimmelhet , skrittsopp , ringorm , fotsopp , irritabel tarmsykdom og irritabel tarm syndrom , PMS , depresjon , hukommelsestap og søvnløshet .

tilstander forårsaket av Candida

Thrush er den vanligste formen for candidiasis , som forekommer i munnen og påvirker både kvinner og menn . Vaginal gjær infeksjoner skje med så mange som 75 prosent av kvinnene på ett eller annet tidspunkt .

En kronisk tilfelle av candidiasis kan forekomme i tarmen , forårsaker lekk tarm syndrom . Gjæren blir vilt overgrodd , produsere jordstengler som graver inn i tarmvevetog membran . Dette fører til intense smerter og andre alvorlige symptomer som det frigjør giftstoffer i blodet .
Candida Development

Candida trives i et surt pH miljø og skaper også en surt miljø å vokse . Ved å gripe inn i enzymproduksjonen i fordøyelses proteiner , det fører til dårlig fordøyelse, gass, oppblåsthet , surhet og følsomhet for visse matvarer. Det kan også føre til underernæring , siden det forstyrrer riktig absorpsjon av næringsstoffer av fermen mat i magen i stedet for å gi dem muligheten til å fordøye .
Unngå Candida

En diett endringen er best i kampen mot Candida . Personer med Candida vil søthunger , som er den viktigste drivstoff for Candida vekst . Unngå å bruke sukker og kunstige søtstoffer . Bruk naturlige , plantebaserte søtstoffer i stedet som stevia og vegetabilsk glyserin produkter . Ikke konsumere raffinert hvetemel produkter som pasta , kaker, bakverk eller instant og kalde frokostblandinger . Eliminer belgfrukter og nøtter som bønner og erter med tilsatt sukker , som i hermetisert belgfrukter . Unngå tempeh , bønnespirer, kokos, valnøtter , peanøtter og pistasjnøtter også, sammen med melkeprodukter som kulturmelk, ost , rømme , yoghurt og erstatter som søtet soyamelk .

Når begynner en Candida - eliminasjonsdiett , unngå frukt i begynnelsen på grunn av fruktose . Aldri spise tørket frukt , som er mye høyere i naturlig sukker . I stedet spiser lite sukker frukt som epler , meloner , jordbær og grapefrukt . Unngå hermetisert frukt og grønnsaker , som ofte inneholder tilsatt sukker. Unngå alkohol , kaffe , svart te , kornbaserte drikker og alle brus - . Inkludert diett

Ikke forbruke biff , kylling og svinekjøtt som inneholder tilsatt hormoner og antibiotika . Spis frittgående økologisk kjøtt i stedet . Eliminer bacon , pølser , pepperoni og andre salami -produkter , siden de inneholder nitritter , nitrater og tilsatt sukker. Også unngå stivelsesholdige matvarer som poteter og deres skinn , sopp, agurk skins , hermetisk tomat og supper .