B-vitaminer er et kompleks av omtrent et dusin stoffer som hjelper kroppen å utføre mange ulike funksjoner . B-vitaminer er vannløselige, noe som betyr at de ikke lagres i kroppen og må forbrukes kontinuerlig i kosten .
Vitamin B1 og B3
Vitamin B1 er viktig i riktig funksjon av nervesystemet . Vitamin B3 er viktig i metabolismen og reparasjon av celler , vev og organer . Lav vitamin B1 fører til Beriberi , mens lav vitamin B3 fører til dårlig hud og håravfall . En reduksjon i en B-vitamin er nesten alltid forbundet med en nedgang i alle B-vitaminer .
Beriberi
Beriberi oppstår når vitamin B1 er enten ikke forbrukes , ikke riktig absorberes av kroppen , eller utskilt fra kroppen i store mengder. Symptomer inkluderer endringer i atferd , svakhet og tap av følelse . Personer med dårlig kosthold , noen genetiske forhold , og alkoholikere er mer utsatt for å utvikle Beriberi .
Pellagra
Pellagra skjer mye på samme måte som Beriberi gjør, og de to er ofte forbundet med hverandre . Forskjellen er at vitamin B3 er det mangelfull vitamin i Pellagra . Personer med Pellagra vise tarm og hudsykdommer som tørr hud og tap av hår . Venstre ubehandlet , kan Pellagra føre til døden .
Forebygging /løsning
Personer som misbruker alkohol , kan folk med nyresykdom , og folk med dårlig kosthold ha stor nytte av å ta vitamintilskudd for å erstatte det som kroppen mister eller ikke er i stand til å absorbere , inkludert B-vitaminer . Behandling for både Beriberi og Pellagra fokus på påfyll av kroppen med B-vitaminer .