Slik unngår du at Diaré

Diaré er preget av en uvanlig frekvens og konsistens av avføring . Det er ingen sikker måte å forebygge diaré , men sunn fornuft vil bidra til å minimere risikoen . Du trenger
antibakterielle såper på
Vis flere instruksjoner
en

Øv god håndvask hygiene , spesielt når du er rundt en gruppe barn , eller etter bruk av offentlig bad eller shopping. Vask hendene etter at du har avføring , eller etter å tørke opp barna etter deres avføring . Det er mulig å spre bakterier .
To

Unngå store endringer i kostholdet . For eksempel , ikke gå på en all- druer diett . Introdusere nye matvarer sakte inn i kostholdet , spesielt frukt , grønnsaker , korn og melkeprodukter .
3

Kast maten vekk hvis det faller ned på gulvet eller bakken . Parasitter og bakterier er funnet på bakkenivå.
4

Vask frukt og grønnsaker grundig før du spiser .
5

Cook maten grundig , spesielt kjøtt .
6

Unngå mat som har en tendens til å løsne tarmer , som sorbitol finnes i mange slankematen .
7

Øv god stress management hvis diaré er forårsaket av angst . ( Se relaterte " irritabel tarm syndrom " eHows . )
8

Forgo melkeprodukter hvis diaré skyldes en laktoseintoleranse .
9

Kutt ned på koffein , noe som kan føre til krakker å løsne .
10

Les dine medisinering etikettene nøye . Hvis en av bivirkningene er diaré , sjekk med din lege om skiftende medisiner .