Diet for kjertelfeber

lymfekjertelbetennelse er en sykdom som også er kjent som mononukleose eller Epstein - Barr virus . Det kan bli fanget ved å komme i kontakt med spytt fra en smittet person , noe som er grunnen til at det også er kjent som den Kissing sykdom. Symptomene kan være feber , sår hals , hodepine , ekstrem tretthet og hovne kjertler . Det vil ta fire til seks uker å komme seg fra de første symptomene og opptil flere måneder å gjenopprette fra tretthet . Et sunt kosthold kan bidra til å minske symptomene og raskere restitusjon . Vann og fruktjuice

Du bør drikke rikelig med væske , spesielt mens du har feber fordi du er utsatt for dehydrering . Frukt juice ha -vitaminer for å bekjempe viruset og vann er viktig for å hjelpe det lymfatiske system, som er en viktig del av immunsystemet . Væskene også bidra til å skylle ut giftstoffer . Det kan være lurt å starte med en væske - bare kosthold mens du lider av en sår hals for å lindre smerten og berolige halsen .

Når du er klar til å begynne å spise fast føde , start med små måltider fem til seks ganger om dagen i stedet for tre store måltider . Dette vil gjøre det lettere på en fortsatt sår hals .
Protein

Protein er viktig å hjelpe kroppen til å komme seg. Du kan få protein i kosten ved å spise magert kjøtt som kylling eller magert rødt kjøtt; fet fisk som laks, sardiner eller pilchard; ost; og egg .
fersk frukt og grønnsaker

Fersk frukt og grønnsaker inneholder vitamin A , C og E , som er avgjørende for kroppen å bekjempe infeksjoner . Dette bør være en stor del av kostholdet ditt . Drikk frisk frukt eller grønnsaksjuice å hjelpe på dette området også.
Hva skal unngås

lymfekjertelbetennelse kan påvirke leveren , så ikke drikk alkohol før tidligst minst en måned etter at du er frisk igjen.

Unngå alt som inneholder koffein , for eksempel svart eller grønn te , kaffe eller brus . Også sjokolade , nøtter , frø, bønner og tofu har en aminosyre som har vist seg å styrke kjertelfeber-virus , så de bør også unngås .