Hva er den beste kuren mot sykdom?

Forebygging er den beste kuren mot sykdom. Det er bedre å iverksette tiltak for å forhindre at sykdom oppstår i utgangspunktet enn å prøve å kurere den når den allerede har utviklet seg. Det er mange måter å forebygge sykdom på, for eksempel:

* Spise et sunt kosthold: Et sunt kosthold kan bidra til å styrke immunforsvaret og redusere risikoen for å utvikle mange kroniske sykdommer, som hjertesykdom, hjerneslag, diabetes type 2 og enkelte typer kreft.

* Få regelmessig mosjon: Trening kan også bidra til å styrke immunforsvaret og redusere risikoen for å utvikle kroniske sykdommer.

* Få nok søvn: Søvn er avgjørende for at kroppen skal reparere seg selv og fungere skikkelig. Når folk ikke får nok søvn, er det mer sannsynlig at de blir syke.

* Utøver god hygiene: God hygiene kan bidra til å hindre spredning av bakterier og redusere smittefaren. Dette inkluderer ting som å vaske hendene ofte, dekke til hoste og nysing og unngå kontakt med syke mennesker.

* Bli vaksinert: Vaksinasjoner kan bidra til å beskytte mennesker mot å utvikle visse sykdommer, som meslinger, kusma, røde hunder og polio.

I noen tilfeller kan sykdom kureres hvis den fanges tidlig nok og behandles riktig. Imidlertid er det alltid bedre å forhindre at sykdom oppstår i utgangspunktet.