Naturlige måter å hjelpe Thyroid

Selv om mange utøvere vurdere thyreoiditt en " enkel " sykdom å behandle , pasientene fortsetter å lide av symptomer på skjoldbrusk sykdommer til tross for behandling . Når en pasient blir fortalt at de er "fine ", men fortsette å lide av symptomer , frustrasjon og depresjon er forståelige reaksjoner . Det er naturlige måter for skjoldbrusk pasienter å lindre sine symptomer , og selv forbedre sin helse . Hypothyroid pasienter

De med underactive thyroids bør gi kroppen sin med ulike vitaminer og mineraler som hjelper skjoldbruskkjertelen , endokrine og generell kroppsfunksjon. Spesielt viktig er vitaminene A , C , D, E og B2, B3, B6 og B12 samt mineraler selen , sink og magnesium. Disse kan fås gjennom kosttilskudd , selv om den foret kilden er mat . Også nyttig er L - tyrosin , essensielle fettsyrer og nattlysolje .

Hypothyroid pasienter bør unngå goitrogens (matvarer som hemmer skjoldbruskkjertelen funksjon ) som soya , rå cruciferous grønnsaker , rå peanøtter og jordbær . Nyttige matvarer inneholder hele, friske matvarer: . Eggeplommer , magert kjøtt , fisk, aprikoser , dadler, hele korn, sopp og melasse , samt rå melk og oster
Hyperthyroid Pasienter

pasienter med overaktiv thyroids kan være lurt å gjøre et poeng av å inkludere goitrogens , som hypothyroid pasienter bør unngå , i sine dietter og spiser den ferskeste mat tilgjengelig . Som hypothyroid pasienter , hyperthyroid og Grave sykdom pasienter bør unngå bearbeidet mat, sukker , og særlig kunstige søtningsmidler , har sistnevnte som er mistenkt for å forårsake autoimmune sykdommer . Arkiv

Hyperthyroid pasienter bør også få ekstra vitamin B , C , E og fettsyrer , og sikre at de får ekstra kalsium , magnesium og aminosyren karnitin .
trening
vanlig gange lar skjoldbrusk pasienter å få fysisk trening uten å legge for mye belastning på hjertet, lett skadet muskler , eller luftveiene .

Både hyper - og hypothyroid pasienter har nytte av regelmessig fysisk trening . Begge må imidlertid være forsiktig at de ikke overanstrenger . Hyperthyroid pasienter må ikke legge for mye vekt på deres hjerte og luftveier mens begge typer må være forsiktige så de ikke forårsake muskelskader. Hypothyroid pasienter spesielt rådes til å fokusere på ikke - anstrengende , bevisst trening som dans , yoga , eller meditativ turgåing, med den vanlige tillegg av vektbærende øvelser .