Helse og Sykdom
opphoping av urinsyre som forårsaker gikt er ofte et resultat av en diett høy i puriner . Puriner er funnet i rike, tunge, fet mat og alkoholholdige drikkevarer som øl og vin . Ifølge US National Library of Medicine , er mer sannsynlig hos menn og de med en familie historie av tilstanden gikt .
Avgiftning
Når symptomene på gikt først vises en tre-dagers juice raskt kan benyttes til å rense kroppen for overflødig urinsyre . Denne teknikken er anbefalt av boken " Resept for Natural Cures " av Dr. James F. Balch . Juice raskt bør bestå av store mengder kirsebær juice og wheatgrass juice , samt rent vann og naturlige urte-te . Rå frukt og grønnsaker bør inntas sammen med juice og te etter den tredje dagen av juice fasting . Denne dietten bør fortsette inntil smerten avtar . Etter at smertene er borte , vil et sunt kosthold bidra til å forhindre en gjentakelse av gikt .
Diet
En sunn diett av hele korn, nøtter , frø og andre matvarer høy i fiber kan bidra til å eliminere symptomene på gikt . Kirsebær av alle varianter , slik som søt, sur , svart, Royal Anne og bing antas å redusere mengden av urinsyre i kroppen , og skal spises regelmessig. Forbruker fisk , for eksempel laks , torsk og kveite , regelmessig vil forsyne kroppen med fiskeoljer , som antas å redusere leddbetennelse . Alternativt kan en fiskeolje supplement tas daglig for de samme anti - inflammatorisk fordeler .
Foods Unngå
Siden puriner forårsake urinsyre å bygge opp i kroppen , mat høy i puriner bør unngås . Disse matvarer inneholder innmat, rødt kjøtt , sardiner , skalldyr, stekt mat og rike sauser . De som lider av gikt bør også unngå bakevarer laget med sukker eller hvetemel og avstå fra å konsumere alkoholholdige drikker før symptomene har avtatt .
Pain Relief
smerte og ubehag av gikt kan lindres ved å bruke varme og kalde omslag til det berørte området . Disse bør varieres , med tre minutter av varmt komprimere etterfulgt av 30 sekunder med kaldt omslag og gjentas så ofte som nødvendig for å håndtere smerte .