Hvordan lette et giktangrep hjemme

Giktangrep kan forårsake plutselige, intense smerter i leddene, vanligvis stortåen. Mens legen din kan foreskrive medisiner for å lindre giktsmerter, er det noen få ting du kan gjøre hjemme for å lindre symptomene og forhindre fremtidige angrep.

1. Hvil det berørte leddet. Unngå å gå eller legge press på det berørte leddet så mye som mulig. Å støtte opp foten eller hånden kan bidra til å redusere hevelse.

2. Ta på is. Å påføre en ispose på det berørte leddet kan bidra til å redusere hevelse og smerte. Is området i 20 minutter av gangen, flere ganger om dagen.

3. Løft det berørte leddet. Å heve det berørte leddet kan bidra til å redusere hevelse og smerte. Støtt opp foten eller hånden på en pute eller pute slik at den er høyere enn hjertet ditt.

4. Ta reseptfrie medisiner. Over-the-counter smertestillende midler, som ibuprofen (Advil, Motrin IB) eller naproxen (Aleve), kan bidra til å lindre smerte og betennelse. Følg doseringsinstruksjonene på medikamentetiketten.

5. Bruk en lokal smertestillende middel. Aktuelle smertestillende midler, som kremer eller geler som inneholder lidokain eller mentol, kan bidra til å gi midlertidig lindring av smerte. Følg instruksjonene på produktetiketten.

6. Drikk rikelig med væske. Å drikke mye væske kan bidra til å skylle ut urinsyre fra kroppen og forhindre fremtidige giktangrep. Mål å drikke åtte til ti glass vann per dag.

7. Unngå alkohol og sukkerholdige drikker. Alkohol og sukkerholdige drikker kan øke urinsyrenivået og utløse giktanfall. Unngå disse drikkene, spesielt under giktangrep.

8. Søk legen din. Hvis giktangrepet ditt ikke blir bedre med hjemmebehandling innen noen dager, se legen din. Han eller hun kan foreskrive medisiner for å lindre smerten og forhindre fremtidige angrep.

9. Spis et giktvennlig kosthold. Et giktvennlig kosthold kan bidra til å redusere hyppigheten av giktangrep. Denne dietten inkluderer matvarer som har lavt innhold av puriner, som er stoffer som kan brytes ned til urinsyre. Noen eksempler på purinrik mat å unngå inkluderer rødt kjøtt, orgelkjøtt, sjømat og visse grønnsaker, som asparges og spinat.

10. Administrer andre medisinske tilstander. Visse medisinske tilstander, som høyt blodtrykk, diabetes og fedme, kan øke risikoen for giktangrep. Å håndtere disse forholdene kan bidra til å redusere risikoen for gikt.