Hvordan krympe prostata Naturligvis

Prostata , en liten kjertel , forårsaker vanligvis ingen problemer for den første delen av en manns liv . Prostata , funnet under blæren og rundt urinrøret, kan begynne å opprette urinveisproblemer som det vokser og danner trykk på blæren og /eller urinrøret. Mange av de problemer kan stamme fra det gunstige vekst av prostatavev . Men vanlige eksamener, spesielt hos menn over en alder av 50 , bør gjøres for å utelukke prostatakreft eller infeksjon . En rekke naturlige metoder er anbefalt for naturlig krymping av prostata. Du trenger
Sink supplere
Linfrøolje supplement
vitamin E supplement
Saw Palmetto supplement på
Vis flere instruksjoner
Naturlig Rettsmidler for Prostata Hevelse

1

Sitt i et varmt bad , eller boblebad, flere ganger per dag , hvis det er mulig . Varmen kan bidra til å fremme helbredelse og redusere prostata hevelse .
To

delta i noen form for regelmessig mosjon .
3

unngå å sitte i lange perioder av gangen . Hvis du lagt merke til at de urin problemene startet etter å ha sittet i lange tid , eller etter en aktivitet som sykling , endre dine aktiviteter .
4

Prøv å unngå å ta kaldt medisiner , inkludert antihistaminer og /eller decongestants .
5

Reduser forbruket av alkoholholdige drikkevarer , spesielt øl . Alkohol kan påvirke en av de hormonene som spiller en rolle i prostata problemer
6

Ta gunstige kosttilskudd , inkludert : . Sink ( 60 mg /dag ) , så Palmetto ( 160 mg to ganger /dag ) , vitamin E ( 400 mg /dag ) og linfrøolje( 1-2 ts . /dag ) . Linfrøolje kan påvirke prostaglandin produksjon , og en mangel på prostaglandin kan være en medvirkende faktor til prostataforstørrelse.
7

Hold kolesterol på et sunt nivå (under 220 ) og unngå fettrik mat fordi de kan påvirke hormonnivået , noe som kan føre til prostata problemer .
8

ejakulere ofte som dette vil bidra til å redusere hevelse ved å fjerne prostata væske .
9

Unngå hydrogenerte vegetabilske oljer , inklusive margarin. Prostaglandin metabolismen kan bli negativt påvirket av inntak av disse produktene .
10

Slapp bekkenmusklenenår lindrende selv å fullt tømme blæren . Gjentatte ganger unnlater å fullstendig tømme blæren kan føre til urinretensjon og /eller urin flow problemer .
11

inntar færre væsker flere timer før sengetid , særlig de som inneholder koffein eller alkohol . Dette er spesielt viktig for menn som blir vekket flere ganger hver natt av trangen til å bruke toalettet .