Alternativer til kirurgisk intervensjon for urininkontinens

Inkontinens er et problem som rammer minst 10 millioner mennesker i USA Halvparten av alle kvinner opplever det på et tidspunkt i livet . Rundt 20 til 40 prosent av pasientene har overaktiv blære som skyldes aldring , urinveisinfeksjoner eller spasmer , prostata betennelse eller utvidelse eller redusert muskeltonus . Det er mange måter å behandle inkontinens uten kirurgi , forhåpentligvis en av disse vil fungere for deg . Enkleste skritt for å ta

De enkleste ting du kan gjøre er å endre kostholdet og kutte ut mye av koffein inntak , dempe røyking og unngå å drikke væske ved sengetid .
øvelser for å styrke bekken muskler

En årsak til inkontinens er tap av muskelmasse på grunn av fødsel , røyking , belastning eller aldring . En god behandling er å trene og styrke bekken - bunnsmuskulaturen . En måte å finne de musklene som er involvert er å stoppe strømmen mens urinering . De musklene som bidrar til å presse ut urinrøret er de som du skal bruke. Presse sammen og slipper de musklene gjentatte ganger , klemme hardt og holde dem tett i flere sekunder . Biofeedback er tilgjengelig for folk som ikke kan føle musklene eller hvordan å kontrollere dem . Den måler spenningen i det aktuelle området for å gi hjelp til disse øvelsene . Det er elektrisk stimulering enheter på markedet også.
Urter
p Det er urter som ryllik , agrimony eller marikåpe som fungerer for å stramme opp bekkenregionen . Horsetail bidrar til å styrke urinveiene ved å fungere som et vanndrivende å skylle ut infeksjon og hjelper også helbrede urinveiene . Horsetail bør ikke tas for mer enn en måned . Hvis du trenger å ta det for en lengre periode , avbryte den for en uke og deretter fortsette .