Helse og Sykdom
Innlemming minst 5000 mg vitamin C i din daglige rutine kan hjelpe deg å unngå urinveisinfeksjoner. Vitamin C bekjemper veksten av E. coli , de mest vanlige bakterier i UVI. Inntak av en økt mengde av vitamin C øker også syren i urinen litt , noe som bidrar til å demme opp for eventuelle bakterielle infeksjoner. Cranberry er vanligvis brukes til å forebygge og behandle urinveisinfeksjoner, og mange leger mener at vitamin C i tranebær er det som bidrar til å avverge infeksjon . Både vitamin C og tranebær kosttilskudd er allment tilgjengelig i drugstores, markeder og helsekostbutikker .
Daglig Multivitamin
p Hvis du er spesielt utsatt for UVI , begynne å ta en daglig multivitamin . En multivitamin vil hjelpe kroppen din få essensielle næringsstoffer og kan bidra til å forbedre immunforsvaret , hjelpe deg å unngå en urinveisinfeksjon. En undersøkelse utført på friske eldre mennesker viste at etter ett år med å ta en multivitamin konsekvent , forbedret immunfunksjon og deres antall infeksjoner var betydelig mindre .
Vitamin A
vitamin A kan også være effektive i å unngå en UTI , som ikke får nok av dette viktige vitamin øker risikoen for mange typer infeksjoner . Tar en vitamin A supplement daglig kan bidra til å redusere hyppigheten av urinveisinfeksjoner, men mange matvarer , som fisk , mørkegrønne grønnsaker eller frukt , inneholder også vitamin A. Tar vitaminer for å unngå urinveisinfeksjonerer et naturlig middel som også kan bidra til å forbedre din generelle helse .