Slik unngår du at urin infeksjoner

Urin infeksjoner er irriterende og smertefull , og står for mange leger besøk hvert år . Mens medisiner kan bidra til å kurere en urin infeksjon , det er skritt du kan ta for å unngå utbruddet av infeksjonen . Faktisk kan noen forebyggende metoder også bli funnet i ditt eget kjøkken . Du trenger
Vann
Tranebærjuice på
Vis flere instruksjoner
Staying Hyrdrated er nøkkelen til å unngå infeksjon
en

Drikk rikelig med vann hver dag å kontinuerlig spyle ut urinen . Du kan også drikke tranebærjuice . som hindrer infeksjoner og raskere utvinning ganger når du får en infeksjon . Holde deg godt hydrert holder systemet spyling .
To

Ikke hold det i når du trenger å urinere . Holde den i kan skape et overskudd av bakterier og føre til at du har en urin infeksjon . Pass på at du drikker nok vann til å gå minst én gang hver to til tre timer .
3

Hold genital området rent . Dette inkluderer vask etter samleie , og vaske den i dusjen hver dag med en svært mild såpe . Opt for dusj i stedet for badekar , noe som kan føre deg til å sitte i bakterier og la det mangedoble .
4

Tørk tilbake til fronten etter avføring . Dette er viktig slik at du ikke spre avføring . Vær veldig grundig også. Bakterien kan formere seg og forårsake en urin infeksjon .
5

Velg undertøy med en pustende , i bomull. Satin eller silke undertøy kan felle bakterier til og forårsake en urin infeksjon , mens bomull gjør det mulig å holde seg kjølig og tørr . Bytt alltid ut av din badedrakt så snart du er ferdig med å bade , som den varme , fuktige miljø kan avle bakterier .