Drikk rikelig med vann . Dette er veldig viktig . Så lenge du ikke får kjemoterapi eller strålebehandling , gjerne også drikke tranebærjuice . Det har stor infeksjon bekjempelse egenskaper .
2 Ikke hold
urinen . Hvis du må gå , gå . Jo mer du holder i urinen din når du må gå , jo verre du kan gjøre situasjonen .
3
Ta en dusj i stedet for badekar . Alle som er mer utsatt for infeksjoner vil ha nytte av dusjing i stedet for bading. Hvis du må ta et bad , dusj av når du er ferdig .
4
urinere etter samleie . Gjør dette så snart som mulig . Dette er også en god tid til å drikke et glass vann for å skylle ut bakterier .
5
Tørk forfra og bakover etter å ha avføring . Dette hindrer spredning av bakterier og bør praktiseres av alle mennesker med god hygiene .
6
Ikke skrubb vaginal området og anus når du dusjer . Rengjør forsiktig . Huden er veldig følsom der og er mer utsatt for irritasjon enn andre områder av kroppen .
7
Unngå å bruke irritanter på underlivet. Disse inkluderer deodorant spray eller feminin spray . Ved hjelp av en mild såpe når du dusjer er tilstrekkelig til å opprettholde renslighet i underlivet.