Helse og Sykdom
De mest åpenbare fordelene med å trene mens du tar chemo behandlinger er fysisk . Styrkeøvelser som vekt trening bidrar til å holde musklene fra å miste styrke under cellegift . Aerobic øvelser , som å gå eller sykle , bidra til å øke din utholdenhet . Trene mens du tar chemo behandlinger hjelper deg med å administrere trøtthet . Styrketrening mens du tar chemo behandlinger hjelper deg å opprettholde musklene som trengs for daglige funksjoner som for eksempel å gå i trapper eller gjør husarbeid .
Emosjonelle fordeler
Trene mens du tar chemo behandlinger kan også nytte for deg følelsesmessig . Chemo pasienter ofte lider av depresjon og emosjonelle plager . Trene mens du tar chemo behandlinger kan gi deg en følelse av kontroll over livet ditt , til tross for kreft og chemo behandlinger , og som kan føre til mer selvtillit , mindre tretthet , og bedre søvn . Trening under kjemoterapi har også vært knyttet til kortere sykehusopphold .
Typer trening
Mens du tar chemo behandlinger , kan du oppleve at du don ' t har mye energi , men dette trenger ikke å stoppe deg fra å trene . Rådfør deg med helsevesenet team om hva diett er riktig for deg . De viktigste tingene å bekymre deg med er hvor ofte du bør trene , hvor lenge treningsøktene bør være , og hvor intens treningen bør være . Hvis du tar chemo behandlinger , bør du begynne langsomt med et treningsprogram - så lite som fem til ti minutter per dag , tre ganger per uke . Det er vanligvis best å starte med lav innvirkning øvelser . Senere kan du øke frekvensen , lengden og intensiteten på treningsøktene som din lege eller fysioterapeut anbefaler .
Forsiktig
Alltid konsultere med din lege og annet helsepersonell fagfolk før du starter eller endrer noen aspekter av din trening diett mens du tar cellegift .
arkiv
andre kreftformer