Slik unngår du at munnen kreft

Kreft i munnen , eller kreft i munnhulen , refererer til kreft som oppstår i vev av munnen som inkluderer tunge , lepper, tannkjøtt og kinn . Munn cancer er en av de mest alvorlige krefttyper, men er også en av de mest forebygges. Med bare noen få kjente viktige risikofaktorer , er munnhulekreft en av de sjeldne kreftformer som folk kan unngå ved å gjøre gode valg om kosthold og bruk av tobakk og alkohol . Du trenger
datamaskin med Internett-tilgang på
Vis flere instruksjoner
Kjenn risikofaktorer for munnen kreft
en

Erkjenne at bruk av tobakk er langt den største risikofaktoren for kreft i munnhulen . Ikke bruk tygge tobakk, sigaretter , sigarer eller rør hvis du ønsker å unngå munn kreft .
To

Utsett ikke deg selv i fare for munnen kreft ved å drikke store mengder alkohol . Å drikke store mengder alkohol er assosiert med økt risiko for munnen kreft .
3

Vet at alder og kjønn kan også være korrelert med risikoen for å utvikle kreft i munnhulen . Risikoen for å få kreft i munnen øker hos personer over 45 år , og kreften forekommer hyppigere hos menn enn hos kvinner .
4

Vær oppmerksom på at eksponering for sol kan være en risiko faktor når det gjelder å pådra kreft på leppene .
treffe andre tiltak for å forebygge Mouth Cancer
5

Bruk leppepomader med UV-beskyttelse for å redusere risikoen . I tillegg til å unngå de store risikoene forbundet med tobakk og alkohol , beskytte deg selv ved å bruke solkrem på og rundt leppene .
6

Spis et kosthold rikt på frukt og grønnsaker , og unngå å spise mat med høyt fett og sukker .
7

Har din lege og tannlege sjekk for tegn og symptomer på munnen kreft under regelmessige kontroller og physicals , spesielt etter fylte 45 år.