Hvordan forhindrer du prostataforstørrelse?

Det er ingen sikker måte å forhindre prostataforstørrelse, også kjent som benign prostatahyperplasi (BPH). Noen faktorer kan imidlertid redusere risikoen for å utvikle BPH, inkludert:

- Opprettholde en sunn vekt: Fedme er en risikofaktor for BPH. Å gå ned i vekt og opprettholde en sunn vekt kan bidra til å redusere risikoen for å utvikle BPH.

- Spise et sunt kosthold: En diett rik på frukt, grønnsaker og fullkorn kan bidra til å redusere risikoen for BPH. Noen studier har funnet ut at det å spise tomater, spesielt, kan være fordelaktig.

- Trener regelmessig: Trening kan hjelpe deg med å opprettholde en sunn vekt og kan også redusere risikoen for BPH.

- Unngå røyking: Røyking er en risikofaktor for BPH. Å slutte å røyke kan bidra til å redusere risikoen for å utvikle BPH.

- Begrense alkoholinntaket: Stort alkoholinntak kan øke risikoen for BPH. Å drikke alkohol med måte, eller å unngå alkohol helt, kan bidra til å redusere risikoen for å utvikle BPH.

- Håndtering av diabetes: Diabetes er en risikofaktor for BPH. Å administrere diabetes kan bidra til å redusere risikoen for å utvikle BPH.

Hvis du har noen av symptomene på BPH, som vansker med vannlating, hyppig vannlating eller svak urinstrøm, bør du oppsøke legen din for evaluering og behandling.