Hva er årsakene til Personlig Stress

? Stress er et selvforsvar mekanisme i kroppen forårsaket av en oppfattet trussel eller en opprørt . Personlig stress forårsaket av flere forskjellige faktorer, kan bli langvarig belastning , og har vært kjent for å føre til alvorlige helseproblemer. Job Stress

En hovedårsak av personlig stress er å bo i et ulykkelig miljø , som for eksempel en vanskelig eller krevende jobb . Det er viktig å lære å håndtere jobbstress eller velge å jobbe i et mindre stressende miljø .
Stor livet endres Stress

Store forandringer i livet som for eksempel skilsmisse , død av et familiemedlem eller en sykdom årsak personlig stress. Positive hendelser som fødsel av et barn eller delta på college også vil føre til personlig stress, fordi den plutselige endringen krever en rask tilpasning til en ny situasjon .
Emosjonelt stress

uuttalte sinne , lav selvfølelse, depresjon og ensomhet vil føre til personlig stress. Det anbefales at du søker hjelp så snart disse følelsene oppstår for å hindre mer alvorlige følelsesmessige problemer .