Hvordan Trykk Inner Strength

Det kommer en tid i alles liv når de trenger å benytte seg av sin indre styrke . Denne indre styrken er tilkalt i tider med nød , hjertesorg , desperasjon og andre følelsesmessige situasjoner . Hvis du har problemer med å tappe din indre styrke , husk følgende tips neste gang du finner deg selv i en tøff følelsesmessig situasjon . Instruksjoner
en

Ro deg . Når du er sint eller opprørt , kan du ikke se eller føle forbi følelser som du føler på det aktuelle tidspunktet . Ro deg ned gjennom dyp pusting , meditasjon , høy musikk eller hva som fungerer for deg .
To

bli følelsesmessig sentrert . Gjør dette ved å minne deg selv på at det øyeblikket du opplever ikke definerer deg, og det definerer ikke livet ditt .
3

Se utover øyeblikket . Gjør dette ved å minne deg selv at denne gangen vil passere , og med tiden , vil din vrede , frustrasjoner og vanskeligheter også passere .
4

Minn deg selv på vanskelige tider i det siste at du lykkes erobret . Dette vil vise deg at du har vært en sterk person , og vil fortsette å være en sterk person .
5

Stay positive . Ikke noe bra eller produktiv kommer fra medlidende eller synes synd på oss selv . Holde en positiv holdning vil hjelpe deg å komme gjennom noen tøffe periode av livet ditt .