Hvordan leve med mindre stress eller frykt

Å leve med lite stress og frykt er en stor ting , men de fleste må trene seg til å gjøre det. Det kan være en utfordrende ting å gjøre med alle de vanskelighetene i livet til ansikt. Faktum er at de fleste mennesker lever i frykt og stress om ting som aldri skjer så i hovedsak de bare levde i frykt og stress for ingenting . Lære å gjenkjenne reelle bekymringer og jobbe med dem i stedet for mot dem er en stor del av å leve med lite stress og frykt . Også akseptere ting som er utenfor din kontroll og imøtekommende til dem vil hjelpe deg å nyte å leve med lite stress og lite frykt . Instruksjoner
en

Først må du innse det er så mange ting som er virkelig ute av kontroll . Disse tingene er den største bekymring som fører til å leve med store mengder stress og frykt . Hvis noe er ute av kontroll er det ingenting du kan gjøre for å forandre det eller forandre det eller hemme den. At ting blir uunngåelig og med ut tvil vil skje . Det eneste du kan gjøre er å akseptere det og plass til det . Hvis du lever i frykt du mister jobben din , og det er et uunngåelig faktum enn bare godta det og se etter en annen . Hvis du lever i frykt bilen vil gi ut på deg på motorveien akseptere at det er en mulighet og forberede deg så godt du kan for hvis det skjer , og det er det.
To

Second før ting du frykt og stress enn å bli en realitet spør deg selv "hvordan kan jeg forberede meg nå før det skjer , og hvis det skjer ? " Noen ting er legitime bekymringer og i stedet for å frykte dem og stresse over dem forberede seg på dem . Det er mye mer konstruktivt å forberede seg til disse tingene enn å stress over dem . Ved å stresse over dem er du skade deg selv to ganger så dårlig fordi du ikke får forbi frykt for å forberede deg selv og du lever i frykt . Hvis du stresse og engstelig av en tale må du gi at stress og frykt ikke tillater deg å øve på talen godt . Du må fokusere all din energi på å øve på talen , og ingen av din energi på frykt og stress om å måtte gi talen .
3

Tredje forlate alt stress og frykt i hendene av en høyere strøm . Til tross for hva du mener er det alltid en høyere makt , det være seg Gud , Kristus , Science, Buda , Allah , eller hva. At vesenet har din beste interesse sin makt , og når du gir alt stress og frykt til høyere makt vil det tillate deg å leve fritt og gledesfylt . Be til hvem du har tro på , og slipper at stress og frykt .