Hvordan oppnå Serenity

Det ser ut til at etter hvert som tiden går, blir mer stresset og komplisert av ny teknologi og større krav til jobblivet. Tilbringe tid med sine kjære og oppdra en familie blir et ork i stedet for den gleden det skal være. Her er noen ideer om hvordan å bremse ned og omstille livet ditt for å oppnå den ro du mangler . Instruksjoner
en

Vær så organisert som du kan. Dette betyr å opprettholde en balansert husholdningsbudsjettet og holde poster, avtaler og hendelser i en systematisert dato bok eller planleggeren . Bruk den religiøst og du vil få mer vant til det. Å være organisert ikke bare sparer du tid , lar den deg til å unngå stress med å oppdage at du har glemt å betale en viktig regning eller at du gikk glipp av din sønns fotballkamp .
To

opprettholde balansen i livet ditt . Hvis jobben din er for stressende , fordi det krever 20 timer overtid hver uke , finne en annen jobb som fungerer med dine personlige behov . Du kan fortelle deg selv at familien kommer først , men du må mene det ved å gjøre den tilgjengelig tid til barna og partner .
3

Ikke la jobbstress komme hjem med deg . Du kan bekymre deg vei hjem i bilen hvis du må, eller gjøre siste minutt telefonsamtaler mens du er i trafikken , men når du går i den døra , la alt arbeidet ting på velkommen matte eller i furu på forsiden spasertur . Gjør et ritual for å berøre trær eller andre livløse objekt å " overføre stress" fra deg inn i treet . Det fungerer .
4

Når du er ute med din familie nyter en piknik ved sjøen , lytte til fuglene og lyden av bølgene skvulper i fjæra , være der i det øyeblikket. Ikke begynne å tenke på hva du skal gjøre til middag , eller hva du igjen på skrivebordet eller noe annet, men barna dine og din partner. Hvis du trenger å tenke på noe annet , gjør det være hvor heldig du er og hvor glad du er akkurat nå , i alle måter som betyr noe , kjærlighet , helse , familie og tro .
5

Teach barna om livet . Snakk med dem om alt, og oppmuntre dem til å stille spørsmål. Fortell dem om de siste , viktige ting som skjedde i livet ditt og dine foreldres liv . Du tror kanskje de ikke lytter eller ikke bryr seg , og noen ganger handler de på den måten , men de gjør seg .
6

Hold tradisjoner i hevd og lage dine egne familieritualer. Familier med sterke religiøse tradisjoner har en tendens til å ha en svært dynamisk følelsesmessige bånd med hverandre . Enten du leser hebraiske bibelord eller synge gospel sammen , er veldig kraftig denne typen felles erfaringer .
7

meditere. Praksis yoga eller Tai Chi hvis du liker å gjøre dette . Gjør det mens du lytter til kjøle new age-musikk . Ta en lang tur i skogen . Les stor litteratur som Jane Austen , James Joyce eller Thoreau . Mange finner disse aktivitetene å være helbredende og avslappende. Hvis du foretrekker , ta et langt boblebad eller splurge på en massasje . Gjør disse tingene så ofte som mulig . Planlegge dem i planleggeren din hvis det hjelper deg å finne tid .
8

Nyt livet ditt . Koble med en gammel venn . Bli med i et kortspill med de eldre eller frivillig på det lokale sykehuset for et par timer . Det er sant at tiden er kort , så teller hvert øyeblikk . Ingen vil noen gang si: "Å jøss , jeg kastet bort for mye av livet mitt å oppnå fred . "