Grunner folk spise andre enn Hunger

Mindless , ut - av-kontroll- spising er en nasjonal tidsfordriv . Større enn 2/3 av folket i USA er overvektige eller fete , ifølge Weight -Control Information Network of National Institute of Diabetes . Det står til grunn , da, at det må være underliggende årsaker som skaper impulsen til å spise når de ikke er sultne. Å forstå disse grunnleggende årsakene er en viktig forløper til å ta opp problemet med fedme . Etter klokka

Folk som er vant til å spise sine måltider på bestemte tider i løpet av dagen har en tendens til å spise om de eller sulten eller ikke . En fersk publikasjon av StudentwellnessCenter of Ohio State University sier at folk kan tro at det de føler er sult , men mange ganger er det ikke . Det er den mentale fenomen av appetitt, noe som er ønsket for mat. Ekte sult er generert av et fysiologisk behov for mat . Appetitt er ikke .
Mood og Følelser

Mange mennesker spiser som svar på deres humør . Vekt - tap coach Kathryn Martyn Smith , M.NLP , EFT , lærer i hennes publikasjon " One More Bite " at sinne kan generere en tvang som er bare fornøyd med maten . Så kan hevn . Mat kan brukes til å roe angst , temperament tristhet og løfte depresjon . Det er et middel for kjedsomhet . Noen ganger til og med lykke kan utløse et ønske om å spise . Dette er fordi maten smaker godt og gjør at folk føler seg bedre . Mat er deres venn og trøster. Det svikter aldri .
Fylle tomrommet

spise når sulten er et tomrom - filler . Det kan være en psykologisk tomrom skapt av depresjon eller angst , eller en følelsesmessig tomrom som avvisning eller ensomhet . Dr. C. George Boeree forklarer i sin artikkel , "The Emotional Nervous System ", som spising stimulerer en del av hjernen som kalles hypothalamus . Det blir også referert til som gleden sentrum av hjernen . Når en person er deprimert eller ikke i stand til å oppleve glede på grunn av angst eller ensomhet , er å spise en rask løsning . Det fungerer alltid , og dette forsterker oppførselen til å spise når de ikke er sultne.
Sosial spising og Utsettelse

Mat er et sosialt smøremiddel . Når folk kommer sammen på en funksjon som serverer forfriskninger , er det vanlig for mange av dem til å spise fordi alle andre er å spise . Dette rekreasjons spise oppstår også når sette av en uønsket aktivitet som å klippe plenen eller rense ut skapet . Beite på munchies kjøper tid .
Spiseforstyrrelser

Personer med binge -spiseforstyrrelse spiser store mengder mat når de ikke er sultne . The National Eating Disorders Association ( NEDA ) sier at disse menneskene ikke slutte å spise inntil de føler ubehagelig full . NEDA holder også at bulimia nervosa ( overspising og purging ) ligner på binge -spiseforstyrrelse , bortsett fra at etter stuffing seg med mat , de tømmes ut av det .