Hvordan sette opp en Meditasjonsrom

Meditasjon er praksisen med å roe kroppen og stilling sinnet til å oppnå en ønsket tilstand av bevissthet eller å realisere en idé . Praksisen med meditasjon dateres tilbake til antikken , og kan finnes i de fleste kulturer rundt om i verden . Meditasjon er ment å gjøres i et rolig sted og er ofte gjort i et angitt område . En meditasjon rom er et sted hvor man kan finne sølibat , og de fleste ethvert rom kan gjøres om til ett . Instruksjoner
en

Velg et rom som føles komfortabel og vil gi rom for stille meditasjon når ønsket. Ethvert rom kan brukes til meditasjon , men finn en som er rolig og uten distraksjoner .
To

Bestem hvor mye lys som trengs i rommet . Vanligvis meditasjon samtaler for dimming av den tildelte plassen fordi når øynene blir utsatt for lys , utløser dette kroppen til å " våkne" og være aktiv , noe som kan hindre en fra å slappe av og tømme tankene . I dette tilfelle , å blokkere ut for mye lys . Oppsøk farger og utskrifter som legger til stemningen i rommet .
3

Sett opp altere eller symbolske elementer rundt i rommet . Bruk elementer som statuer, talismaner, bønn perler , steiner, krystaller , smykker eller bilder for å holde eller se på under meditasjon . Sett en CD-spiller i bakgrunnen for å sakte spille beroligende melodier . Bruk aromaterapi oljebrennere eller røkelse .
4

Legg stoler, puter eller matter til rommet for å støtte kroppen og legge til komfort , som også hindrer distraksjon .