Triks til positiv tenkning

Positiv tenkning er en optimistisk måte å reagere på situasjoner som oppstår i livet ditt . Er du upbeat eller pessimistisk ? Studier viser de helsemessige fordelene av positiv tenkning , herunder , ifølge Mayo Clinic , lengre levetid , mindre stress og til og med en høyere motstand mot forkjølelse. Så om du ser glasset som halvfullt eller halvtomt , kan du prøve disse enkle teknikker for å se på vannstanden i at glasset begynner å stige , og med det , din livskvalitet . Selvinnsikt

Det første skrittet til positiv tenkning er selvbevissthet . Prøv å ta pause flere ganger i løpet av dagen , og spør deg selv om du ser ting i et positivt eller negativt lys . Tenker positivt trenger ikke å bety å unngå stressende avgjørelser hver dag , betyr det bare at du oppmuntre deg selv til å takle dem på riktig og positivt .
Sense of Humor

Latter er den beste medisin , og i dette tilfellet kan det være best å forebygge . Når konfrontert med en stressende eller negativ situasjon , tillat deg selv å finne noen humor i den. Dette vil sette din kropp og sinn rolig , og gi deg den positive holdningen du trenger for å gjøre en god beslutning .
Omgi deg med positivitet

Positivity gyter positivitet . Omgi deg med andre positive mennesker som er villige til å hjelpe deg og støtte deg . Dine beste beslutningene fattes når du tenker klart og er villig til å nå et positivt utfall . Negative mennesker tror de har ingen makt over hva som skjer i deres liv .
Praksis, praksis , praksis

Tenker positivt er en ferdighet . Ikke alle er født naturlig optimistisk . Hvis du finner deg selv ønsker å tenke mer positivt , gi deg selv tid . Øv spinne en negativ situasjon til en positiv en ved å fokusere på hva godt kan komme ut av det .