Positive Thinking Ideas

Positiv tenkning er evnen til å snu dine tanker og følelser inn i en optimistisk måte å se på livet . For å virkelig dra nytte av positiv tenkning , må du tror på hva du sier til deg selv , og lære deg å holde fokus på de gode tingene i livet ditt . Start en Journal

Journalføring er å skrive ned dine tanker regelmessig . For positiv tenkning , bør journalføring være sentrert rundt positive hendelser.

For eksempel bør daglig skriving inkluderer affirmasjoner om gode og ting som skjedde den dagen. Dette vil inkludere ting som ingen trafikk på vei til jobb , en god lunsj med venner , møte tidsfrister på jobben , favoritt tv-serier , og hunden møte deg på døren . Selv om de kan virke små og irrelevant , hverdags positive hendelser , handlinger og ideer er roten til en samlet positiv holdning .
Trening

Trening er en måte å ikke bare holde seg frisk også gjør deg lykkeligere . Under trening , fortell deg selv , høyt hvis du er alene eller i hodet ditt når rundt andre, at du fortjener å være frisk og lykkelig . Fortell deg selv positive ting om deg selv , og de ​​gode måtene du påvirker andre. Trening øker endorfiner, som er hjernens naturlige stemning heis .
Smile

Smiling er en enkel måte å vise et ytre uttrykk for positiv tenkning . Gjør det til en vane å smile hver gang du tenker en lykkelig tanke. Selv om du føler deg nedfor , prøver å tvinge deg selv til å smile . Det utløser ofte en naturlig smil .