Hvordan overleve en Bipolar Mixed Episode

er Bipolar lidelse preget av perioder med enten depresjon , mani eller blandede tilstander , der den bipolare pasienten demonstrerer symptomer på både mani og depresjon . En bipolar blandet episode påvirker pasientens evne til å fungere i hverdagen , som for eksempel å delta i sosiale aktiviteter . Disse episodene kan også resultere i at pasienten er innlagt på sykehus . Bipolar lidelse krever alltid tett styring av helsepersonell , men du kan bruke noen tips for å hjelpe deg , et familiemedlem eller elsket en takle under en blandet episode . Instruksjoner
en

Kontakt helsepersonell . Hun er kjent med din historie , inkludert de medisiner du tar , og kan være i stand til å fortelle bare ved å snakke til deg over telefonen om du trenger medisiner justeres eller en mer alvorlig inngrep .
To

Rapporter eventuelle selvmordstanker umiddelbart. Hvis du ikke kan nå legen din , ringe nærmeste kriseintervensjon sentrum eller gå til legevakten umiddelbart . Pasienter som opplever blandede episoder er en større risiko for selvmordsforsøk enn andre bipolare pasienter , ifølge Dr. Jan A. Fawcett i et intervju på nettstedet til National Alliance for forskning på schizofreni og depresjon .

3

Fortsett å ta dine medisiner som planlagt før legen din har en sjanse til å vurdere deres effekt og avgjøre om en justering eller endring i medisinering er nødvendig .
4

Prøv å opprettholde dine vanlige matvaner og daglige aktiviteter i størst mulig grad . Under en blandet tilstand , kan det være fristende å unnlate å spise eller å overspise . Sover for mye kan også virke å foretrekke å gjenværende våken mens du er plaget av dine følelser . Vanligvis, skjønt , forlot din normale vaner vil bare resultere i forverre blandet tilstand . Spør venner eller familiemedlemmer til å hjelpe deg med husarbeid , som hundelufting , matlaging eller rengjøring hvis blandet tilstand er å holde deg fra å gjøre disse tingene .
5

Hold kontakt med omverdenen , enten det være venner, familiemedlemmer eller begge deler. Det er fristende å kutte deg ut fra folk som bryr seg om deg i løpet av en blandet tilstand , enten fordi hjernen din er racing så mye at du ikke vet hva du skal si eller fordi du er så deprimert at du tror ingen vil bry seg .

6

Gjør noe du liker. Hvis du har problemer med å fungere , ta hyppige pauser eller , hvis mulig , ta en dag fri fra jobben for å gjøre noe du liker , for eksempel en tur i parken , lese , hagearbeid eller annen hobby .