Hvordan snakke med din Bipolar Loved One

Vade gjennom oppturer og nedturer av bipolar lidelse med en kjær kan teste din tålmodighet . Det kan være utfordrende å være støttende når din kjære stiller drastiske atferdsendringer . Lære å snakke med bipolar kjære er en måte å hjelpe deg å opprettholde et konstruktivt forhold . Instruksjoner
en

Separer din kjære fra hennes lidelse . Forstå at bipolar lidelse forårsaker alvorlige humørsvingninger . Innse at din kjære kan gå fra dramatiske høyder til ødeleggende lows raskt . Bruk denne kunnskapen til å tilgi ellers ubehagelige atferd . Diffuse hans eller hennes sinne eller frustrasjon med vennlighet og latter .
To

forutse når episoder vil inntreffe . Forbered deg på den humørsvingninger å øke effektiviteten under prøver ganger . Se etter faresignaler av en manisk episode , som kan inkludere søvnløshet , økt aktivitet , eller opptatthet med minutt konsepter . Indikatorer for en depressiv episode kan omfatte redusert motivasjon , følelser av ubetydelighet , eller mareritt . Overvåk din kjære en vanlig atferd for å få øye på ulike eller forverrede symptomer .
3

Snakk som fornuftens stemme under maniske episoder . Bruk en betryggende tone å gi realistiske innvendinger til impulsive ideer . Eksempler inkluderer rådgivning din mor mot gambling med henne leie penger , eller å overbevise mannen din som brått avslutte sin jobb er ikke hensiktsmessig . Unngå å bli frustrert , da dette kan kjøre din kjære i et vanvidd .
4

Øv aktiv lytting når du snakker med din bipolar kjære . Svare på dialog med åpne spørsmål . Gjentatte tilbake viktige setninger og nikker kan også vise interesse . Dette bidrar til å bygge selvtillit og kan bekjempe depressive følelser .
5

Gi støtte og oppmuntring , uavhengig av hans eller hennes reaksjoner . Forklar betydningen av å bo på et behandlingsregime , som kan inkludere medisinering . Etablere situasjoner der søker medisinsk råd er hensiktsmessig . Hold bestemt i avtalene for å unngå beskyldninger om å være for kontrollerende eller påtrengende . Eksempler er å etablere rammer for søvnløse netter eller anfall med deprimerende tanker .