Hvordan behandle Bipolar sykdom helhetlig

Behandling av bipolar lidelse gir helhetlig en hel - person tilnærming til å bli godt i motsetning til et medikament - baserte forsøk på å kurere eller kontrollere symptomer . En helhetlig utøveren ser individet først og tilbyr de minst skadelige behandlinger før de som potensielt kan forårsake bivirkninger . Behandlingen tar for seg tro , livsstil og miljø for pasienten; fokuset er på å korrigere ubalanser . Vær forsiktig , skjønt; mange inngrep som vanligvis brukes for bipolar lidelse fungere godt med helhetlig behandling , men noen typer alternativ behandling som kan virke effektivt og ufarlig kan faktisk være uprøvd og potensielt farlig . Instruksjoner
en

Avgjør om du ønsker å fortsette med din nåværende lege eller se etter en holistisk psykiater eller terapeut . Hvis du bestemmer deg for å være med din nåværende utøveren , informere ham om at du ønsker å bruke en helhetlig tilnærming . Hvis du ønsker å bytte til en helhetlig utøveren , starte søket ved å søke etter en helhetlig psykoterapeut eller psykiater på " Finn en helhetlig utøveren " side av nettsiden til det amerikanske holistisk medisin Association ( se Ressurser ) .
2

Snakk med legen din om sykdommen din : hvordan og hvor det ble diagnostisert , hva dine symptomer har vært , og hvilke behandlinger du har prøvd . La utøveren vet om dine sosiale støtter og stressfaktorer i tillegg.
3

Tenk hvilke aspekter av behandlingen du føler deg komfortabel med å gjøre . Får nok mosjon og spise riktig , mens muligens vanskelig å følge , er sunt og gjør ingen skade Hvis utøveren anbefaler alternativ behandling , som for eksempel som kosttilskudd eller akupunktur , kan det være lurt å vurdere om de har blitt vist i vitenskapelige studier for å være effektive og trygg .
4

Vær varsom med bruk av kosttilskudd , naturlegemidler og intervensjoner som søvnmangel og lysterapi . Forskere er ennå ikke sikker på verdien , og mens noen kosttilskudd , som for eksempel omega - 3 fettsyrer, lovende , andre, for eksempel SAM - e , kan ha potensielle farer som forverring mani , i henhold til arbeid av David Mischoulon og Maurizio Fava som rapportert i American Journal of Clinical Nutrition.
5

Tenk psykoterapi og likemannsarbeid . Hvis du aldri har vært psykotisk og har blitt diagnostisert med bipolar II , kan psykoterapi alene være tilstrekkelig til å behandle din sykdom . Peer støtte grupper og utdanningsprogrammer som de som drives av National Alliance på psykiske lidelser ( NAMI ) vil bidra med isolasjon .
6

Opprettholde et nært forhold til utøveren . Dersom symptomene dine forverres , la henne vite umiddelbart . Føler ikke at du har mislyktes hvis du trenger tradisjonelle medisiner; bare fortsette å jobbe med å få bedre .
7

Lag en Wellness Recovery handlingsplan for å hjelpe deg å opprettholde din mentale helse . Dette er en lett- å-bruke ressursen du utvikle for deg selv for å hjelpe deg med å administrere dine følelser og fungere bedre .