European Holistisk Bipolar behandling

Bipolar lidelse er en tilstand som kan sende pasienten til ekstreme oppturer og nedturer når det gjelder mental helse . Angst , depresjon og overdreven humørsvingninger er noen av de generelle symptomer på bipolar lidelse . Behandlingene varierer og kan innebære behandling , narkotika , ECT og sykehusinnleggelse . Enkelte alternative behandlingsformer har også blitt akseptert av institusjoner som Mayo Clinic som nyttig i tillegg til mer konvensjonell behandling .
Trening

Holistisk tilnærminger til behandling av bipolare lidelser er ment å hjelpe den aktuelle behandlingsplan pasienten er på, ikke å fungere som en erstatning . Av de mange helhetlige tilnærminger anbefalte , er trening en av de mest vanlige. Regelmessig trening gir noen fordeler . Det frigjør endorfiner som produserer en positiv virkning i kroppen. Trening reduserer også oppbygging av kortisol , et stresshormon som bygger seg opp i binyrene .
Unngå alkohol og narkotika

The Mayo Clinic antyder unngå alkohol og illegale rusmidler for de som lider av bipolar lidelse . Alkohol er et dempende og kan ha negative effekter på noens humør . Effektene kan være langt verre for noen som lider av bipolar lidelse .
Meditasjon

Meditasjon kan bidra til å roe kroppen og fokusere tanker . Ifølge Newsweek , kan meditasjon også bidra til å balansere aktiviteten i hjernen , bidrar til å redusere angst og bringe frem rasjonell tanke. Bare å øve i ti minutter per dag , og øke gradvis , kan bidra til å redusere stress og slappe av sinnet .
Vitaminer og Natural kosttilskudd

Noen fordeler kan oppnås av kosttilskudd . Omega 3 fiskeolje sies å føre til positive effekter for den bipolare pasienten ved at det bidrar til å lindre stress. Kokosmelk har også blitt brukt til å lindre ubehag i magen i løpet av de høyt stress perioder av denne lidelsen . Disse midler fungerer ikke for alle, og både Mayo Clinic og National Institutes of Health sier at den bipolare pasienten må informere legen sin om hvilke alternative behandlingsformer de prøver .
Nyt solen

Bipolare pasienter ser ut til å bli berørt av endringen av årstider i langt større grad da alle andre. Denne mangel på sollys , og den kalde kan forverre depresjon faser av sykdommen. Komme ute og nyter solen kan bidra til å reversere denne effekten . Sollys bidrar til å heve serotoninnivået i kroppen , som er en av de viktigste nevrotransmittere i kostnad av stemninger . Å holde disse nivåer opp bidrar til å redusere effekten av depresjon og kan redusere søvnløshet. Når sollyset ikke er tilgjengelig ved hjelp av et fullt spekter lyspære kan hjelpe .