Foods å unngå med Bipolar lidelse

Bipolar lidelse er en alvorlig psykisk tilstand preget av alvorlige endringer i humør enn relativt korte perioder av gangen . Lidelsen pleide å bli kalt " manisk depresjon " fordi lider opplever maniske episoder , hvor de er fylt med energi til en usunn grad og episoder med depresjon som bringer dem ned så lavt de anser selvmord . Mens det er farmasøytiske behandlinger tilgjengelig for bipolar lidelse , ville det være i din beste interesse å bidra til å avverge symptomene ved å vedta et sunt kosthold og livsstil . Det er visse matvarer du bør kutte ut av livet ditt fullstendig på grunn av deres tendens til å forverre bipolar lidelse symptomer . Bearbeidede matvarer

Bearbeidet mat kommer i form av stort sett alt som er pre -pakket på Rimi . Og mens disse matvarene er praktisk , de har blitt så bearbeidet og bevart at de fleste av sine næringsstoffer har blitt fjernet . Og å være ernæringsmessig mangel har vært kjent for å forårsake større svingninger humør i bipolare pasienter .
Kaffe og koffein

Mens mange mennesker liker å våkne opp om morgenen med en varm kopp kaffe, det er skadelig for de med bipolar lidelse . Forbruker koffein generelt kan midlertidig øke stemningen , men det er ofte ansvarlig for en krasj etterpå . Og noen form for krasj i en bipolar pasient kan føre til et anfall av depresjon .
Sugar

sukker , spesielt karbohydrater og enkle sukkerarter , har liten verdi for kroppen din . Disse stoffene kan smake godt , men deres mangel på ernæringsmessige verdi kan bidra til humørsvingninger . Når du shopper for mat , være nøye med å lese etikettene , som sukkerholdige tilsetningsstoffer er plassert i mange matvarer , ikke bare de som er søtt .
Alkohol

Når du er tar medisiner for å kontrollere bipolar lidelse , er det en dårlig idé å konsumere alkohol . Psykofarmaka kan ha alvorlige interaksjoner med alkohol , noe som i siste instans kan gjøre tilstanden verre . Mens moderasjon er alltid veien å gå med alkoholholdige drikker , er det i din beste interesse å unngå stoffet helt.
Salt

Vedlike dine nivåer av næringsstoffer er viktig i administrere bipolar lidelse . Natrium , noe som er funnet i salt, er viktig for riktig kroppsfunksjon, men kan forårsake skade hvis forbrukes i overkant som høyt blodtrykk og ødem. Hold natrium inntak under 2400 mg om dagen , og du vil gjøre det bra for å holde sinnet og kroppen i balanse .
Mettet fett

Watching fettinntaket er en annen viktig komponent for å holde kontroll over bipolar lidelse med kostholdet ditt . Du trenger å konsumere fett for å absorbere vitaminer riktig, men kutte ned på mettet fett og kolesterol , spesielt , og du vil merke en forskjell i hvor godt din bipolar lidelse kan administreres av reseptbelagte medisiner .


Foods høy i tyramin og grapefruktjuice
p Hvis du er foreskrevet MAO -hemmere for å behandle depresjon symptomer på bipolar lidelse , vil du trenger for å unngå visse matvarer som inneholder et stoff som heter tyramin . Eksempler på slike matvarer inneholder Champagne , lever , bananer , fermenterte oster og soyasaus . Å spise disse matvarene mens du tar MAO -hemmere kan føre til at du utvikler hypertensjon . På et beslektet notat , mens det er ingenting galt med grapefrukt --- er det bra for deg --- spise det eller drikke grapefruktjuice kan samhandle negativt med vanlige bipolare medisiner , som fører til forvirring og toksisitet .