Hvordan takle Ensomhet Under nyttårsaften

The end-of -års ferie knuse gir mange muligheter til å sosialisere i festlig ferie feiringer å sende ut det gamle året og innlede den nye . Noen ganger , skjønt, kan du finne den non - stop party er en sterk påminnelse om hva du ikke har . Kanskje du bare fikk ut av et forhold , flyttet til en ny by , eller du rett og slett ikke føler deg komfortabel i en folkemengde . Når markedsføring push for fester, feiring og at alle viktige kysse ved midnatt gjør pangs av ensomhet ta på seg en skarpere kant , kan du ta skritt for å redusere stikket . Instruksjoner
en

Ditch noen forutinntatte oppfatningen at nyttårs må være den samme opplevelsen for alle. Ingen lov er på posten som alle må feire høytiden noen bestemt måte , så men du bestemmer deg for å bruke det , selv om det er av deg selv gjøre noe i det hele tatt , er helt akseptabelt . Ved ripping forventningene fra ideen om nyttårsaften , skjønner du at det er bare en dag som alle andre , noe som etterlater deg fri til å gjøre hva du vanligvis liker å gjøre .
To

Lag en beredskapsplan som tar hensyn til hva som utløser din ensomhet . Hvis du har venner som er par, kan det understreker ensomheten ved å gjøre du føler deg som en " tredje hjulet , " hvis du blir bedt om å merke sammen på deres feiring av nyttår. I stedet , bli en singler gruppe for å lære noe nytt , som skifter fokus fra etablerte relasjoner mot spenningen i å møte nye mennesker .
3

feire være uhemmet . Å være alene betyr ikke at du trenger å være ensom . Shift din oppfatning mot noe mer positivt , som for eksempel indulging i en "du " dag . Skjem deg selv som en måte å ta en pust i bakken fra det hektiske tempoet i ferien. Ta en spa dag , komme seg ut av byen for en endring av natur , eller bare unne deg en avslappende kveld på ditt sted å spise take- out eller lytter til din favorittmusikk .
4

Tenk utenfor boksen for å komme opp med en ny tradisjon for å ta plassen til noen gamle eller vanlige seg . Bruk denne muligheten til å nå ut og gjøre en forskjell i samfunnet . Frivillig eller bli med i en krise hotline . Ved å gjøre dette , vil du minne deg selv at du er en betydelig tilstedeværelse i universet . Det vil også minne deg på å sette pris på de tingene i livet ditt du kan ta for gitt , som erstatter ensomhet og lengsel med selvrespekt og takknemlighet .
5

Snakk det ut . Begrave dine følelser og sette på et lykkelig ansikt bare fordi alle forventer at du skal være glad bare forverrer disse følelsene av ensomhet . I stedet , snakke med nære venner eller familie , eller kanskje bli med i en støttegruppe. Når du innser at du er ikke den eneste som føler denne måten , vil du føle deg mindre alene .