Hvordan finne en psykoterapeut

Psykoterapi , den " snakker kur" , kan hjelpe med en rekke følelsesmessige , mentale og psykologiske problemer . En god terapeut kan bidra til å avdekke vonde følelser og destruktive atferd , samt gi støtte i vanskelige tider . Men det kan være en krevende oppgave å ta det første skrittet mot å finne en terapeut , så det hjelper å vite hvor du skal begynne . Instruksjoner
en

Få en anbefaling eller henvisning. Den beste måten å finne en god psykoterapeut er gjennom en personlig anbefaling , så spør rundt for å se om noen du kjenner kan foreslå en god terapeut . Fastlegen din kan også være i stand til å gjøre en henvisning til en psykoterapeut i ditt område .
To

Sjekk med lokal behandling og helhetlig helsesentre . Hvis du ikke klarer å få en anbefaling fra noen du kjenner , kan du finne en terapeut på en lokal helsestasjon - spesielt de som spesialiserer seg på naturlig helse . Oppslagstavler på helse-klubber og naturlig mat butikker kan også være en god kilde til informasjon .
3

Sjekk terapeutens legitimasjon med British Association for Counselling and Psychotherapy eller Storbritannia Rådet for psykoterapi . Begge organisasjonene tilbyr også en terapeut å finne alternativ på sine nettsider , slik at du kan finne en godkjent eller registrert utøveren i ditt område .
4

Ha en foreløpig telefonsamtale med terapeut. Du kan få en ide om en terapeut måte og profesjonalitet ved å snakke med dem på telefonen . De fleste anerkjente utøvere vil være fornøyd med å forklare sine metoder, tjenester og kostnader samt svare på eventuelle spørsmål du måtte ha før du forplikter deg til en avtale . Det kan være lurt å ringe flere terapeuter å sammenligne sine stiler og priser før å arrangere å møte på personen .
5

Avtal et møte . Det første møtet er det tid for deg å diskutere med terapeuten hva du er ute etter , og for å høre hva de kan tilby. Din forbindelse med psykoterapeuten er svært viktig , så det kan være lurt å prøve et par forskjellige terapeuter før du bestemmer deg for hvilken du vil se på en jevnlig basis . En av de viktigste faktorene i din beslutning er hvorvidt du føler deg komfortabel med en bestemt terapeut . Under behandling , kan du dele intime detaljer i livet ditt , slik at du ønsker å være sikker på at du finner en terapeut som inspirerer din tillit .