Slik håndterer Menopause Depresjon

Mange kvinner går gjennom overgangsalder , vil oppleve depresjon uten noen åpenbar grunn. Den kvinnelige hormonelle systemet er i endring og produserer mindre hormoner . Mange kvinne erfaring crankiness og depresjon i overgangsalder . Du er ikke mentalt syk du har menopause depresjon , som kan behandles med hormoner , eller andre naturlige metoder . Instruksjoner
en

Gunstig hormoner : Estriol er tryggere enn østrogen , for behandling for overgangsalder depresjon og andre symptomer på overgangsalder . Østriol beskytter mot , bryst og livmorhalskreft . Det hjelper med vaginal atrofi og tørrhet , hetetokter og depresjon . Det har vært brukt i Europa i år å behandle menopause og overgangsalder depresjon
to

Fordelaktig naturpreparater : . St. Johns Wort er utmerket for depresjon og angst i overgangsalder . Soya , svart cohash og nattlysolje er også utmerket for menopause depresjon
3

Støttesystemer : . Når opplever menopause depresjon , se etter støtte . Finn en gruppe i samfunnet eller kirken som adressere menopause . Det er nyttig å dele informasjon og få oppmuntring . Prøv YWCA , de vanligvis har klasser som dette
4

Øvelse: . Med menopause depresjon kommer en tendens til å over spise og vektøkning . Prøv å gå minst 20 minutter om dagen om tre dager i uken . Øvelsen vil bidra med menopause depresjon