Tegn på mental kollaps

En mental kollaps , mer ofte referert til som et nervøst sammenbrudd , oppstår når stressnivået er så høyt at kroppen din ikke er i stand til å takle dem . Du blir følelsesmessig og fysisk i stand til å fungere på en daglig basis . Fordi du ikke klarer å oppfylle forpliktelsene , lider din personlige og profesjonelle liv . Skiltene forbundet med en mental kollaps variere per person , men erkjenner dem kan hjelpe deg søke behandling raskere . Fysiske Signs

Ifølge Mayo Clinic , kan tegn på en mental kollaps inkludere endringer i spise og sove atferd . Når du har et nervøst sammenbrudd , kan du betale mindre oppmerksomhet til hva du spiser , og du kan sove mer ( eller mindre ) enn normalt . Din vekt kan øke på grunn av komfort spise , eller redusere på grunn av manglende inge kalorier . Du kan føle deg svært trøtt og oppleve panikkanfall og pustevansker . Hodepine , menstruasjonsproblemerog manglende interesse for sex --- grunnet en lav libido --- er andre tegn du kan kjenne igjen .
Atferdsmessige tegn

måten noen oppfører seg kan indikere et mentalt sammenbrudd . Ifølge Help Guide nettsiden , å ty til narkotika og alkohol som en mestringsmekanismeer ikke uvanlig . Ansvar og forpliktelser blir irrelevant og den enkelte kan begynne å hoppe arbeid eller skole . Hans stemninger er i stadig endring , og noen sinne han opplever er tatt ut på andre. Aktiviteter og hobbyer som han en gang likte ikke er av interesse lenger. Han blir trukket tilbake og velter seg i selvmedlidenhet .
Emosjonelle Tegn

En redusert selvfølelse , skyldfølelse og mangel på selvtillit kan alt bli brakt videre av en mental kollaps . Ulike følelser og tilstander kan oppstå , inkludert depresjon og angst . Ofre for en mental kollaps kan gråte ukontrollert og ikke engang vet grunnen til at de gråter . Hyppig flashback til traumatiske hendelser kan gjøre følelser verre . Ofre kan lide av schizofreni og til slutt sammenbrudd kan overvelde offeret og suicidale tanker kan dukke opp .
Behandling

Endring av livsstil er en måte å behandle en psykisk sammenbrudd . Å spise et riktig kosthold , får nok søvn og praktiserende avspenningsteknikker er alle ting som lider av mentale sammenbrudd kan gjøre selv. Behandling for kjemiske ubalanser , som forårsaker depresjon og angst , kan oppnås med hjelp av legen din . Han kan foreskrive antidepressiva eller anti - angst medisiner . Å snakke med en terapeut eller gjennomgår kognitiv atferdsterapi , som lærer deg å tenke , lære og handle annerledes i stressende situasjoner , kan også bidra til å behandle din kollaps .