Hvordan hjelpe Type A Personalities

Å ha en type A personlighet kan drepe deg . Ifølge Vijai P. Sharma , Ph.D. , trekk av en type A personlighet inkluderer å være konkurransedyktig , ekstremt ambisiøs , bekymret for å kaste bort tid og behovet for å stadig seire og kontroll . I tillegg til å være en trussel mot seg selv , personer med type A personligheter er en trussel til venner , familie og kolleger . Mens noen mennesker kan beundre den hensynsløse fastsettelse av en type A personlighet , kommer suksessen med en svært høy prislapp og kan ødelegge relasjoner . Instruksjoner
en

Kontroller at du er i god psykisk form og at du har en godt balansert perspektiv . Før du kan hjelpe andre mennesker , må du ha ditt eget liv i kontroll . Håndteringen av den aggressive oppførselen til Type A personligheter kan være drenering .
To

Hit dem med fakta . Type A personligheter har flere trafikkulykker , bryter flere trafikkregler og har dårlige kjøre holdninger advarer NIBC . Videre alvorlig type A personligheter er også mer sannsynlig å ha et hjerteinfarkt etter den tid de er 65 , ifølge Sharma .
3

Få Type A personligheter som har tics og andre nervøse ansikts uregelmessigheter for å arbeide foran et speil . det vil gjøre dem klar over hvordan de opptrer overfor andre mennesker .
4

Record på video en Type A individ som har en krangel eller være aggressiv med andre mennesker . I likhet med speil , er video ievidence vanskelig å argumentere med . Spør den enkelte hvordan han priser sin oppførsel .
5

Institutt gruppe terapi . Å ha et halvt dusin Type A personligheter i et rom på samme tid vil være en utfordring . Prøv å lene seg tilbake og la dem prøve å være den øverste hunden . Når de begynner å se det nytteløse i den situasjonen , vil de være klar til å gjøre noen atferdsvurdering.
6

Prøv naturlig rettsmidler , for eksempel aromaterapi , selleri juice for å roe nervene , lyd terapi med lyder fra naturen eller ta en magnesium supplement . Overvåk Type A enkeltes atferd og se om det er en reduksjon i hennes stressnivå . Selv om det ikke fungerer , vil de naturlige produktene ikke gjøre noen skade .
7

Sett opp en yoga klasse . Som selleri juice , er yoga bra for beroligende nerver og få folk til å fokusere. Hvis du kan få en type A person til å bremse ned og begynne å meditere , er det en sjanse for at øvelsen vil utløse en indre refleksjon . En bit av navlen stirrer kan gå en lang vei .