Sunn kroppsbilde Aktiviteter

Over 80 prosent av 10 -årige jenter har dieted minst én gang . Vårt samfunn stigmatiserer overvektige individer , samt de som er ansett som lite attraktive basert på visse standarder . Dette førte til at menn og kvinner i alle aldre som har problemer med deres kroppsbilde . Utføre sunne kroppsbilde aktiviteter i klasserom kan hjelpe elevene å takle lav selvfølelse. Definere Beauty

kroppsbilde problemer oppstår når vår definisjon av skjønnhet er vesentlig forskjellig fra vårt eget utseende . Har elevene skrive en liste over 10 ord de forbinder med skjønnhet . Samles i små grupper for å identifisere ord som vanligvis vises i dine definisjoner av skjønnhet . Be hver gruppe til å undersøke et oppfatningen av skjønnhet i en annen kultur . Når gruppene møtes igjen , har medlemmer dele sine funn for å illustrere et poeng av at det er mange måter å conceptualize skjønnhet . Neste , spør hver student til å skrive en ny liste med 10 ord forbundet med skjønnhet som ikke nevner fysiske utseende . Mange anser tillit, intelligens , god humor eller ærlighet attraktive egenskaper som har en tendens til å gå ubemerket hen i storsamfunnet .
Reklame

Annonser for kosmetikk , klær , reise og andre forbruker elementer er ofte avhengige av mennesker som oppfattes som fysisk attraktiv å selge produkter . Skjær ut en serie med annonser som bruker modeller med ekstremt tynne kroppsformer . Be hver elev til å lage en liste over adjektiver for å beskrive hver modell . Diskuter om å være tynn eller pen gjør dem mer verdt enn folk med gjennomsnittlig vekt og attraktivitet . Oppmuntre elevene til å snakke om noe press de føler når du ser på reklame for å handle eller se mer ut som modellene omtalt . La elevene finne eksempler på annonsører som har mer realistiske modeller for å vise at alle typer mennesker er vakre .
Sunn livsstil

lære å akseptere kroppen din hjelp vedta en sunn livsstil . Sunn livsstil inkluderer gode kosthold valg , hyppig trening og gjøre positive valg som ikke røyke eller unngå ubeskyttet sex . Snakk med elevene om å respektere og elske kroppen sin nok til å gjøre positive endringer i livsstil. Identifiser idrettsutøvere og andre rollemodeller som eksemplifiserer en sunn livsstil . Oppmuntre elevene til å tenke på de livsstils valgene de gjør , og om hvert valg er forankret i respekt for kroppen sin og seg selv .
Loving Yourself

Be elevene lage en liste av ting de misliker om seg selv . Disse kvalitetene kan være fysiske egenskaper, karaktertrekk eller vaner . Oppmuntre elevene til å re - ramme en karakteristisk de misliker , for eksempel en fremtredende nese , som et unikt eller elskelig kvalitet . Så spør dem om å lage en liste over ting de liker med seg selv . Vis elevene at de alle har egenskaper som gjør dem verdt. La dem legge sin liste over elskelige kvaliteter i en skole skap , på et speil hjemme eller på annen fremtredende plass å minne dem om deres positive egenskaper .