Hvordan endre ting du ikke liker med deg selv

Vi har alle , på et eller annet tidspunkt , ønsker å endre noe om oss selv . Før du setter ut for å gjøre endringer , er det viktig å finne ut om hva du ønsker å endre om deg selv er realistisk . Noen ting kan ikke endres , mens andre endringer kan kreve assistanse . For eksempel , hvis du ønsker å avslutte en dårlig vane eller annen destruktiv atferd , kan det være nødvendig å oppsøke hjelp fra venner og familie eller fagfolk som kan hjelpe deg . Instruksjoner
en

Skriv ned hva det er du ønsker å endre om deg selv . Detalj hvorfor du ønsker å gjøre denne endringen . Bestem om den forandringen du ønsker er en som du ønsker, eller noe som du tror vil glede noen andre . Hvis du bare ønsker å gjøre endringen for noen andre , er det ikke sannsynlig at endringen vil holde seg eller at det er en positiv endring for deg .
To

Lag en realistisk plan for å nå målet ditt . Skriv ut hvert trinn av planen fra start til slutt og legg den på et synlig sted i ditt hjem eller kontor . Mange som setter ut for å oppnå et mål , enten det er å miste vekt eller få en bedre betalt jobb , satt en urealistisk tidsplan for å gjøre endringen . Dette kan sabotere din innsats .
3

Forsterk positiv tenkning . Hvis du skli på diett eller ta en feil sving i arbeidet med å oppnå målet ditt , må du ikke slå deg opp for det . Alle svikter noen ganger , men nøkkelen til å endre noe du ikke liker med deg selv er å komme tilbake på sporet mot å møte dine mål .